Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, συνειδητοποιήστε πόση ζάχαρη καταναλώνετε και μειώστε σταδιακά την ποσότητα. Πρώτον, μην πίνετε ζάχαρη, προτιμήστε ποτά χωρίς ζάχαρη ή πίνετε νερό, καθώς […]