1. Σολομός – 150 kcal ανά 100 g. Τα πολυακόρεστα λίπη που περιέχονται σε αυτό το ψάρι ρυθμίζουν τα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα και σας δίνουν δύναμη και […]

Να είστε ειλικρινείς με τον εαυτό σας, συνειδητοποιήστε πόση ζάχαρη καταναλώνετε και μειώστε σταδιακά την ποσότητα. Πρώτον, μην πίνετε ζάχαρη, προτιμήστε ποτά χωρίς ζάχαρη ή πίνετε νερό, καθώς […]

Η δημοφιλής σάλτσα ντομάτας δεν γλίτωσε από την κακή δημοσιότητα. Την κατηγορούν για κακής ποιότητας συστατικά ή πρόσθετα που ενισχύουν τη γεύση. Ένας ευσυνείδητος παραγωγός δεν θα κάνει […]